Lait et produits laitiers, 3 à 4 fois par jour
La catégorie des “produits laitiers” regroupe la plupart des produits élaborés à base de lait : yaourts, fromages blancs, mais aussi fromages…et bien sûr le lait lui-même ! Le lait qui contient du calcium, indispensable pour grandir et avoir des os solides !
Les produits laitiers sont la…